Inilah Kunci Penting Agar Tubuh Tetap Bugar


Info Kesehatan – Menjaga kesehatan saat musim hujan sangatlah penting. Pasalnya, terguyur hujan bisa mengundang penyakit datang. Mengupayakan tindakan preventif bisa menjadi cara yang bisa dilakukan guna meminimalisasi penyakit.

Hal ini sebagaimana dijelaskan oleh Dr. Zaenal Abidin MH, Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI). Ia menjelaskan bahwa pada dasarnya semuanya memang terpulang kembali pada pilihan seseorang untuk menjaga kesehatannya.

“Ketika seseorang ingin terus bugar, semua balik lagi kepada perilaku Anda, yaitu apakah dengan mengonsumsi gizi seimbang dan melakukan aktivitas olahraga rutin setiap minggunya,” katanya saat diwawancarai Okezone, di kantor pusat IDI, Menteng-Jakarta, baru-baru ini.

Ia menambahkan bahwa tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk membuat tubuh terasa bugar ketika selesai beraktivitas. “Istirahat cukup ialah cara ampuh agar tubuh terasa bugar untuk memulai kegiatan esok. Sebabnya sederhana, karena tubuh juga butuh istirahat, nggak bisa dipaksa,” tutur Dr. Zaenal.
Sumber: okezone.com