Mitos Vs Fakta Seputar Air Putih


Info Kesehatan – Para ahli kesehatan menyarankan untuk meminum sekitar delapan gelas air putih setiap hari. Maka, mulailah hari Anda dengan meminum air putih sebanyak dua gelas setelah bangun tidur di pagi hari.
Haruskah minum air putih sebelum tidur?
Salah. Menurut dr. Dharmeizar, minum air sebelum tidur tidak ada hubungannya dengan kesehatan. Malahan bisa membuat Anda sulit tidur karena akan sering terbangun akibat harus buang air kecil.
Menahan buang air kecil menyebabkan infeksi saluran kemih?
Benar sekali. Sibuk bekerja membuat sebagian orang tidak punya waktu untuk ke toilet. Akibatnya mudah terkena infeksi saluran kemih, terutama pada wanita. “Kita dianjurkan untuk minum banyak, tapi jangan sampai menahan pipis,” terang dr. Dharmeizar.
Kurang minum bikin sakit pinggang?
Tidak ada hubungannya. Dr. Dharmeizar menerangkan bahwa duduk terlalu lama yang memicu sakit pinggang. Hal ini disebabkan posisi duduk yang salah, sehingga membuat otot lelah untuk menyanggah tulang belakang.
Sumber: ghiboo.com