Sering Ngemil Alpukat, Jantung Pun Ikut Sehat


Info Kesehatan – Banyak manfaat bagi Anda pengidap hipertensi dan kolesterol bila ngemil alpukat. Tidak hanya kolesterol Anda turun, jantung pun bisa sehat.
Hal  ini karena alpukat kaya kandungan di dalamnya. Bayangkan, per sendok makan alpukat memiliki sekira seperempat dari kalori mayones. Selain itu, alpukat juga mempunyai kandungan lemak tak jenuh, vitamin B, C, kalium, folat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, demikian seperti dikutip Health Monitor.
Selanjutnya, alpukat juga menjadi teman yang baik bagi pengidap jantung koroner. Lewat lemak sehat, kolesterol dan “kolesterol jahat” pun bisa dipukul turun. Untuk itu, tidak ada salahnya sekali kali mengonsumsi ini. Tapi ingat, kondisi ini akan efektif bila Anda mengonsumsi makanan 25 persen sampai 35 persen dan tidak melebih dari lemak di badan Anda.


Sumber: okezone.com